ОРТО

 logo_Znak_k.png     

+7 343 295 72 08

Пн.-Пт.: 9.00-18.00

Сб: 9.00-12.00

  Заказать звонок  

Интернет магазин
Россия, 620103
г. Екатеринбург, ул. Окружная д.3,
лит.Д, оф. 212
Компания
Каталог
Оптовым партнерам
Отельерам
Контакты
    ОРТО
    Компания
    Каталог
    Оптовым партнерам
    Отельерам
    Контакты
      ОРТО
      • Компания
        • Назад
        • Компания
        • О компании
        • Наше производство
        • Сертификаты
        • Вакансии
        • Реквизиты
      • Каталог
        • Назад
        • Каталог
        • Матрасы
          • Назад
          • Матрасы
          • Коллекция матрасов "Relax"
          • Коллекция матрасов "Classic"
          • Коллекция матрасов "Happy Dream"
          • Коллекция матрасов "TwiSt"
          • Коллекция матрасов "Релакс-BABY"
          • Коллекция матрасов Active Line
          • Коллекция матрасов City
          • Коллекция матрасов ЭКО
        • Кровати
        • Подушки
        • Одеяла
        • Наматрасники
        • Постельное белье
      • Оптовым партнерам
      • Отельерам
      • Контакты
      • +7 343 295 72 08
      Россия, 620103
      г. Екатеринбург, ул. Окружная д.3,
      лит.Д, оф. 212
      Эмблема на сайт _РОСКАЧЕСТВО.png
      • Facebook
      • Вконтакте
      • Instagram
      • YouTube
      • Одноклассники
      • Главная
      • Информация
      • Статьи
      • Зачем мы спим?

      Зачем мы спим?

      Потребность во сне очевидна, однако, тогда как одним достаточно всего лишь нескольких часов сна в сутки, другие не будут высыпаться, если не проспят 10 часов. В среднем мы спим 7-8 часов в сутки. А чем старше становимся, тем меньше времени уходит на сон. После семидесяти лет люди спят немногим больше 5 часов в сутки


      Существует около 30 теорий назначения сна. Видимо, следует признать, что у сна не одна, а несколько функций. Основная из них — экономия энергии продиктована жизненной необходимостью, он, состоит, в том, что он обеспечивает наиболее полную релаксацию (расслабление организма) и экономию энергии. Но примерно то же самое происходит и при расслабленном бодрствовании. Активность обмена веществ во сне по сравнению с расслабленным бодрствованием, по данным американских ученых, снижается всего на 5-10%. Отсюда следует весьма важный для физиологии и медицины вывод: головной мозг здорового человека при малых и средних умственных и физических нагрузках в особом отдыхе в виде сна не нуждается. Кроме основной функции, сон имеет и другие — восстановительную, охранительную, функцию переработки информации.

      Потребность во сне очевидна, однако, тогда как одним достаточно всего лишь нескольких часов сна в сутки, другие не будут высыпаться, если не проспят 10 часов. В среднем мы спим 7-8 часов в сутки. А чем старше становимся, тем меньше времени уходит на сон. После семидесяти лет люди спят немногим больше 5 часов в сутки.

      Многое также зависит от нашего биологического ритма, от того, относимся ли мы к «совам» или же «жаворонкам». «Жаворонки» – это те кто просыпается на рассвете и с раннего утра радостен и полон энергии. У них прекрасная работоспособность в течение дня и лишь вечером они чувствуют усталость. Тем временем «Сова» просыпается неохотно, уставшей и не выспавшейся, не в лучшем настроении. Ее самочувствие улучшается лишь к полудню, а апогея достигает вечером. Засыпает она поздно ночью. Установлено, что у «жаворонков» сон лучше, чем у «сов» – им чужды проблемы с засыпанием, их не мучает бессонница. К сожалению, часто ранние пташки со временем превращаются в ночных.

      В определенное время суток готовность организма ко сну исключительно велика. Усиление тенденции к засыпанию появляется около 9:00, 13:00, а также 17:00 и связано с естественными биологическими ритмами.

      Почему хороший, достаточно продолжительный сон так важен для нашего здоровья? Именно во сне происходит физическое и психическое восстановление организма. Ночью клеточный обмен в организме происходит в два раза быстрее нежели днем. Во время ночного отдыха удаляются также скопления ненужных продуктов обмена веществ, потому ночью почки и печень работают очень интенсивно.  

      • Комментарии
      • Facebook
      Загрузка комментариев...

      Назад к списку Следующая статья
      Категории
      • Вопросы2
      • Здоровье1
      • Рекомендации1
      • Спальня1
      Это интересно
      • Как отличить ортопедическую подушку от обычной?
        Как отличить ортопедическую подушку от обычной?
      Подписывайтесь на новости и акции:
      Компания
      О компании
      Наше производство
      Сертификаты
      Вакансии
      Реквизиты
      Каталог
      Матрасы
      Кровати
      Подушки
      Одеяла
      Наматрасники
      Постельное белье
      Наши контакты

      +7 343 295 72 08

      Пн.-Пт.: 9.00-18.00

      Сб: 9.00-12.00

      Россия, 620103
      г. Екатеринбург, ул. Окружная д.3,
      лит.Д, оф. 212
      Эмблема на сайт _РОСКАЧЕСТВО.png
      © 2023 Все права защищены. Производитель оставляет за собой право на усовершенствование продукции без предварительного уведомления, в связи с возможными техническими обновлениями. Товар представлен на сайте через фото-образцы. Все информационные материалы, представленные на сайте, носят справочный характер и не могут в полной мере передавать информацию о свойствах и характеристиках товара, включая цвета, размеры и формы.
      Версия для печати